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プロテインの飲み方

プロテインパウダー1食分(約14~21g)を、牛乳や水などおよそ200ml~300mlに溶かすのが基本です。
「運動直後」や「おやすみ前」の摂取がおすすめです。
製品によってプロテインパウダーや溶かす液体の1食分の目安量が違いますので製品裏面でご確認ください。

 

プロテインシェイカーを使ってシェイクすると素早くとけて飲みやすくなります。

 

ザバスプロテインシェーカー